こんにちは😊今日は午前中からジムに行きました。そして今までARCトレーナーだと思っていたマシンはエリプティカルというマシンでした😓なので今日は

ウォーキングを60分(338Cal),

エリプティカルを30分(420Cal)。

自転車を15分2セット(216Cal)

やりました😤

ちなみにウォーキング中は音楽を聴きながらやっています😊今日はその中で、やる気が出る曲を紹介します☺️

3位 ZARD 負けないで

2位superfly 愛を体に吹き込んで

1位ファンキーモンキーベイビーズ あとひとつ

他には加藤ミリヤとか浜崎あゆみとか聴きながら歩いてますが、この3曲が流れると気合が入ります😆

体重はまた93.9でした。最近低迷しているので、食事制限も強化していきます😤今日のお昼のメインはこんにゃく麺のうどんです。

また明日からも頑張ります😤