皆様、お久しぶりです。

お久しぶりです。この2日、チビの具合が悪くジムに行けてません。 だいぶ熱も下がったので明日は行けたらいいなぁと思っています。 体重は食事制限のおかげか下がっています。今日は92.2キロでした。BMIも37.9に下がりました。やったー😆まだまだ頑張ります👌

まだまだ😤

こんばんは😁今日もジムに行きました。今日は2時間位しか時間がなくて、ウォーキングと自転車だけやりました。 ウォーキング60分 自転車15分 ウォーキングの時、速度を上げて、走って消費カロリーを上げていましたが、今日ジムの人に相談したら、BMIが30位になるまで走るのはやめたほうがいいということで... 続きをみる

こんにちは😆

今日もジムに行ってきました😌今日もいつもと同じメニューです☺️ ウォーキング60分(375cal) 自転車15分2セット(302cal) エリプティカル30分(447Cal) 体重は93.4でした。今日のお昼はおいなりさんを一つと大根のサラダを食べました✌️ いつも同じような内容ですみません。7... 続きをみる

行ってきました😉

こんにちは😆仕事が1時半に終わったので、ギリギリ、ジムに行けそうだったので行ってきました☺️いつものメニューはする時間がないので、ウォーキングだけ60分やりました😄 明日は行けないので、今日少しでも行けてよかったです😔日を空けると筋力が落ちるのか、トレーニングする時に辛くなるんですよね😓 ... 続きをみる

気を引き締め😠

おはようございます😀昨日から主人の仕事の手伝いをしています😌だから昨日はジムには行けず...今日も難しいかもしれません。 早く終われば行きます😊明日もチビがいていけないとなると3日空くことになります😂 食事制限を強化したためか昨日はジムには行ってませんが体重は落ちました。では手伝い、頑張っ... 続きをみる

10キロ減😉

こんにちは☺️今日もジムに行きました😄 今日のメニューは ウォーキング60分(384Cal) 自転車15分2セット(366Cal) エリプティカル30分(412Cal) やりました😊自転車に昨日より負荷をかけて こぐ回数をあげました。おかげで消費カロリーが増えたようです✌️ 今日の体重は93.... 続きをみる

気合😠

こんにちは😊今日は午前中からジムに行きました。そして今までARCトレーナーだと思っていたマシンはエリプティカルというマシンでした😓なので今日は ウォーキングを60分(338Cal), エリプティカルを30分(420Cal)。 自転車を15分2セット(216Cal) やりました😤 ちなみにウォ... 続きをみる

おやすみ😑

今日はジムがおやすみでした。第4火曜日がお休みらしいです😅昨日は歯医者の日だったので、また、歯医者まで歩きましたなんか久しぶりに外をウォーキングすると日差しがすごいですね😎明日はまた午前からジムに行きます😊 頑張ります😤

なかなか…

こんにちは☺️今日もジムに行ってきました。昨日と同じメニューをやりました。今日は途中でストレッチもやりました。 あしたは子供の運動会で、ジムに行けないので明後日に行けたらいいです😄 体重は93.9でした。やっぱりなかなか体重は落ちませんね。もっと食事制限をしなきゃダメかもしれません。でも4月から... 続きをみる

今日から😳

こんにちは😃最近雨が続いて、ウォーキングが、思うようにできず、今日から近くのジムに通うことにしました。☺️ まず、1時間のウォーキングと、15分の自転車。そのあとＡＲCトレーナーを30分。最後にまた15分の自転車をやりました。消費カロリーも出るし、満足しました。 周りの人は皆さん痩せていてハイス... 続きをみる

お久しぶりです😌

お久しぶりです。携帯を落としてしまいました😭iPhoneなんですが、修理に37000円ぐらいかかりました😂保証に入って、この値段😅痛い😭 ダイエットは順調です😆✌️今日は92.9キロでした☺️これからも頑張ります👍

アプリ

こんにちは♪( ´▽｀)昨日は大雨で、ウォーキングができませんでした😅なので、今日は午前中に10000歩達成しました😆 私のウォーキングは歩数計を腕にはめて、携帯のアプリで、歩数を測っていますが、おとといのウォーキングから、新たなアプリをダウンロードして、やってみると3つとも結果にズレがありま... 続きをみる

やったー😆

今日は午前中は忙しかったので、午後から歩きました😅しかも水を持っていくのを忘れてしまい、ヤバかったです😑でも昨日の遅れを取り戻すために10000歩歩きました😊 そして😍体重がやっと95キロを切りました😂今日は94.9キロでした😊あしたからも頑張ります☺️

今日は雨。

今日は雨だったので、いつものルートは歩かず、近くのスーパーの周りをぐるぐる回りました。10000歩はいかなかったけど、7000歩いきました😌脂肪燃焼が始まるのは歩き出して30分かららしいので、今日は40分ぐらいだったから、イマイチですね😓 また明日もがんばろう☺️👣

今日もウォーキング☺️

こんにちは😉今日も10000歩達成です！夕方からあいにくの雨。明日はどうかなあ？多少雨でも歩こうと思います。今日の体重は96.8でした。1ヶ月で、5キロは落とさないと目標があるし、、、ウォー😤頑張りまーす😤いつも皆様nice!していただいてありがとうございます。 ダイエットの励みになっており... 続きをみる

歯医者さん😁

今日は歯医者の予約の日でした。歯医者さんまでは結構距離があり、いつも車で行くのですが、だいたいいつも午前中にウォーキングをするので、予約の時間とかぶるし、思い切って歩こうと決めました😉 いつものウォーキングのルートより人通りも多く、正直恥ずかしいという気持ちもありましたが、歩いてみると、いつもと... 続きをみる

ショック😨

こんにちは。今日は、体重が、97.4でした。もうかなりショックです。病み上がりなので、1歳の息子と、家の近くの公園を散歩しました。 明日は10000歩歩くぞ〜😤

少し回復😓

こんばんは(^^;;扁桃腺の熱からだいぶ回復しそうです。久しぶりに39度台の高熱でした。 内科の医師から、耳鼻科に行った方がいいと言われて、耳鼻科に行ったら、熱がスーッと下がり37度台に。。。 明日、このまま熱が良くなったらまた歩こうと思います。明日は晴れたらいいな。 今日は96.5㎏でした。まぁ... 続きをみる

4年ぶり

こんばんは（；￣ェ￣）4年ぶりか5年ぶりか、、、ただいま高熱で死んでます。扁桃腺が腫れていて、咳がひどいです😭今とんぷくがやっときいてきて、また今から寝ます。皆様もお気をつけて

おそるおそる。

こんにちは😊昨日はウォーキングできなくて、きっと増えてるだろうと思いましたが、95.8でした😂よかったぁ☺️今日も10000歩達成‼︎

大忙し😂

今日は、上の子が高熱で、病院に。。。お昼からは新人さんの面接をやったりと、大忙し。バタバタな1日になりました😓 ウォーキングができなかったので、明日の測定が怖いです^_^;今日は96.9㎏でした。明日は絶対ウォーキングやるぞー😤

今日も10000歩。

こんにちは〜😀今日も10000歩歩いてきました♪( ´▽｀)なんか今日はいつもより時間帯が1時間遅くでたので、日差しが強いせいか、一歩一歩がきつかったです😂 体重の方は、96.7でした😊やったー😂でも目標まではまだまだなので気を引き締めてがんばろ〜（＾∇＾）

初めてのブログ

皆様こんにちは♪( ´▽｀)私は今、97.8㎏あります(^^;;やばいなー。4月からダイエットをはじめて、当初は、なっなんと！103.5㎏でした(´･_･`)今、食事制限と毎日10000歩を目標にあるいています。来年の3月までにどうしても痩せなきゃいけないのです！ それは子供の卒業式があるから(^... 続きをみる